Tens qualque pregunta? No dubtis en contactar-me
Sessions Terapèutiques
Sessions individuals per abordar les teves inquietuds emocionals i mentals, amb un enfocament personalitzat per a cada situació.
Psicologia de l’Esport
Acompanyament psicològic per a esportistes, equips i entrenadors, per millorar el rendiment, gestionar emocions i afrontar situacions de pressió.
Oferta de Tallers
Tallers dissenyats per a fomentar el benestar mental, emocional i social, en grups i en espais dinàmics. Crea connexions i aprèn eines útils per a la teva vida diària.
Contacta’m per WhatsApp, Instagram o Doctoralia i tria el moment que millor et vagi.
A la primera sessió explorarem què necessites i definirem plegades el camí terapèutic més adient.
Gràcies per arribar fins aquí, espero que hi trobis allò que cerques.
Em dic Mariam i, entre moltes coses, soc psicòloga. Exerceixo en l’àmbit de la psicologia sanitària i també en el de la psicologia de l’esport. Si vols saber una mica més sobre mi, clica aquí.
Psicologia Clara-ment és un projecte que sorgeix de les ganes i la il·lusió, però sobretot del gaudi d’una vocació. El nom “Clara-ment” juga amb les paraules clara i ment, creant el concepte de ment clara o la rotunda afirmació clarament. També respon a una pregunta que sovint m’han fet: “Mariam, què has estudiat?” Psicologia, claramente —perquè no concebria haver estudiat cap altra cosa.
- El nom “Clara-ment” juga amb les paraules clara i ment, creant el concepte de ment clara o la rotunda afirmació clarament.
És un projecte que va començar l’any 2021, amb els ulls ben oberts, el cor que batega fort i les mans buides, preparades per rebre i abraçar. És un projecte viu, que s’adapta als meus interessos, als canvis i, sobretot, als vostres desitjos. Per això, també és un projecte teu.
El cuidem?
A vegades no cal “anar malament” per buscar ajuda. Potser només sents que alguna cosa no acaba de rutllar, que estàs cansada de repetir patrons, o que vols entendre’t millor.
Buscar suport és un acte de cura i responsabilitat cap a tu mateixa. No has d’esperar al límit per començar a estar millor.
Si bé, et plantejo el següent: quins canvis vols a la teva vida? Què has fet fins ara? Què o qui pot ajudar-te, que tinguis ara al teu voltant, a assolir-los? És —o seria— suficient?
Si t’ho estàs plantejant, potser cal intentar-ho. La veritat és que no existeix una línia clara que separi el moment en què cal o no cal començar una teràpia psicològica.
El que sí sabem és que com més aviat ho fem, millor, perquè com més a prop estiguem de la superfície, més fàcil serà sortir.
Si vols, pots telefonar-me i veiem què podem fer juntes.
Des de la teràpia breu estratègica, aplico un enfocament centrat en objectius de canvi concrets.
Les sessions solen durar entre 55 i 60 minuts, tot i que, de vegades, acabem una mica abans o necessitem una mica més de temps. En qualsevol cas, la feina continua sent igual d’eficaç, eficient i efectiva.
La freqüència recomanada és d’una sessió cada dues setmanes, segons les evidències científiques. Aquest interval s’ha considerat el més adequat per generar canvis entre sessions i permetre un treball psicològic continu i efectiu.
En casos de major gravetat o urgència, es pot començar amb sessions setmanals.
A mesura que es consoliden els canvis estables, les sessions es van espaiant progressivament fins a arribar a trobades de seguiment puntual.
No cal que et preparis res abans de venir. Si no tens clar per on començar, no et preocupis, és normal. Jo m’encarrego de guiar la conversa i d’ajudar-te a identificar què cal treballar.
No cal parlar de tot en la primera sessió. Anirem construint confiança a poc a poc, i els temes aniran sorgint de manera natural a mesura que avancem.
Ambient acollidor per a tots els teus pensaments