Presencial o online
Psicologia general sanitària
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit.
Informació
A la primera sessió, farem un estudi de la situació que desitges transformar i establirem algunes tasques que ajudaran a accelerar el procés de canvi entre sessions. Si les tasques no et resulten útils, no et preocupis, com t’he dit, m’adapto a tu.
El meu objectiu és que et sentis en un espai segur i còmode, on puguem confiar mútuament i t’ajudi a arribar a la tranquil·litat. Valoro enormement que decidisis compartir una part de tu amb mi, i per això, ho cuido amb molta atenció.
Quins temes podem tractar? Realment, qualsevol tema que desitgis, però aquí et deixo una llista dels més recurrents:
Autoestima i autoconeixement
Insatisfacció corporal/imatge corporal
Trastorns de conducta alimentària i relacionats
Ansietat
Estat d’ànim
Pànic i fòbies
Estrès
Malaltia de Crohn i síndrome de colon irritable
Inseguretats i gelosies
Qüestions de parella i relacions sexo-afectives
Fòbies i pors
Gestió emocional
Dol
Habilitats socials
Problemes de son
Gestió de pensaments
Addiccions i ús de substàncies
Sexualitats
Preu 55€/Sessió

Sessions Terapèutiques
Sessions individuals per abordar les teves inquietuds emocionals i mentals, amb un enfocament personalitzat per a cada situació.
Presencial o online
Psicologia de l'Esport
La psicologia de l’esport evidencia que no som màquines i que el treball mental
en l’esport és essencial. Per tant, aborda els processos emocionals, cognitius i
conductuals de les persones en els contexts esportius.
Informació
Després d’avaluar quina és la situació ens posarem uns objectius per anar assolint eines útils per a fomentar el teu benestar en l’esport. Concretament, et puc acompanyar en:
Gestió de les emocions
Autoestima, autoeficàcia i autoconcepte
Gestió de situacions de pressió
Falta d’autocontrol
Estat d’ànim
Estrès
Motivació
Confiança
Comunicació
Acompanyament durant les lesions i el procés de recuperació
Acompanyament en la retirada esportiva
Benestar en l’esport
Concretament, et puc acompanyar en processos relacionats amb la psicologia aplicada a l’esport, com per exemple la psicologia de l’escalada, la gestió de les emocions en competicions, el rendiment sota pressió, la recuperació després de lesions, i el desenvolupament d’una mentalitat resilient i enfocada.
També podem treballar objectius personals i esportius, la gestió de la frustració, la por al fracàs o a la caiguda (especialment en esports com l’escalada), i l’autoconfiança, sempre adaptant-nos al teu ritme i les teves necessitats com a esportista, sigui quin sigui el teu nivell o disciplina.
Preu consultar segons el servei

Psicologia de l’Esport
Acompanyament psicològic per a esportistes, equips i entrenadors, per millorar el rendiment, gestionar emocions i afrontar situacions de pressió.
Tallers vivencials i transformadors
Oferta de Tallers
Els tallers són una eina poderosa per treballar en grup temes rellevants per al creixement personal i col·lectiu. A través d’un enfocament pràctic i proper, ofereixo espais on pensar, sentir i construir noves mirades sobre nosaltres mateixes i el nostre entorn.
Tallers per al creixement i el benestar
A través dels tallers, oferesc espais vivencials i participatius on poder reflexionar, aprendre i compartir en grup. Estan pensats per a adaptar-se a diferents edats, col·lectius i necessitats, amb una mirada integradora, feminista i centrada en el benestar emocional.
Algunes de les temàtiques que treballo habitualment són:
Estereotips de gènere i pressions socials
Prevenció de trastorns de la conducta alimentària
Psicologia de l’esport, especialment en l’àmbit de l’escalada
Prevenció de conductes addictives
Diversitat afectiva, sexual i de gènere
Educació emocional, intel·ligència emocional i gestió de conflictes
Autoconeixement, autoestima i empoderament
Gestió de l’estrès i l’ansietat
Els tallers poden realitzar-se en centres educatius, entitats esportives, associacions, espais comunitaris o en entorns naturals. Si tens interès en organitzar-ne un o vols saber més, contacta amb mi i en parlam.
Preu consultar segons el servei

Oferta de tallers
Tallers dissenyats per a fomentar el benestar mental, emocional i social, en grups i en espais dinàmics. Crea connexions i aprèn eines útils per a la teva vida diària.
Procés de recuperació
Com funciona?
Pas 1
Schedule an appointment
Contacta’m per WhatsApp, Instagram o Doctoralia i tria el moment que millor et vagi.


Pas 2
Trobem la millor solució per a tu.
A la primera sessió explorarem què necessites i definirem plegades el camí terapèutic més adient.